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    比吸煙還可怕的九個壞習慣

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  4. TA的每日心情
    開心
    2018-8-7 16:00
  5. 簽到天數: 379 天

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    [LV.9]風雨同舟

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    發表于 2018-2-6 15:31:53 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
    比吸煙還可怕的九個壞習慣
    1.有便意憋著

      尿液是人體代謝所產生的廢物之一,其中的95%-97%是水分,3%-5%是固體,長期憋尿會導致毒素堆積引發前列腺炎、膀胱炎、尿道結石、尿毒癥和誘發心腦血管疾病。

      大便如果憋著容易導致痔瘡、肛瘺、肥胖、毒素、痘痘和色斑等。

      2.渴了忍一會

      當身體發出“渴了”的信號,說明身體已經處于嚴重缺水狀態,如果再忍一會則導致口干舌燥、眼睛凹陷、憔悴、皮膚干癟、人體乏力等現象。

      另外,水是人體新陳代謝所產生廢物的載體,長期處于缺水狀態會導體內廢物堆積、血液粘度增高、血液流動緩慢。

      3.炸雞配啤酒

      韓流不僅帶來文化上的交流,也帶來的美食:炸雞配啤酒,雖然美味但危害卻不少。

      啤酒又可以稱為液體面包,一罐啤酒的熱量和一大碗白米飯相當。而炸雞屬于高油脂、高脂肪、高蛋白食物,一只雞腿加一罐啤酒所產生的熱量需要騎車2小時才能被消化。

      另外,油炸、燒烤等食物也不宜多吃,食用油經過高溫、反復使用會含有多種致癌物質。

      4.吃一頓管一天

      一頓飯解決一天溫飽問題,這樣三餐不定的習慣同樣危害健康。

      首先,長期如此容易導致血糖過低,大腦活力下降,出現頭暈目,F象。

      其次,危害消化系統,肝臟解毒功能受損、胃容量萎縮、胃酸過度分泌、腸道蠕動不正常、便秘等。

      另外,還會出現抵抗力下降、營養不良、消瘦、肌肉萎縮和乏力等問題。

      5.久坐

      一坐一整天是很多上班族的現狀,久坐容易出現肥胖、肌肉酸痛、氣血不暢、脊椎病、頸椎病、泌尿系統疾病、婦科疾病、腎虛以及便秘等。

      6.夜生活太豐富

      夜晚是睡眠時間,太豐富的夜生活如唱歌、喝酒、跳舞、吃夜宵等,以及熬夜加班等。這些活動消耗精力,不僅第二天疲憊,還會出現胃腸道疾病、肥胖、視力下降、皮膚糟糕、誘發心腦血管疾病等。

      7.睡前不刷牙

      刷牙可以清楚口腔中細菌、食物殘渣、糖分和異味等,而睡前不刷牙導致細菌在口腔中滋生,增加患心臟病風險,出現牙周炎、牙結石、口臭、口舌生瘡等問題。

      8.節儉過度

      節儉是美德但過度節儉就是最大的浪費,如吃剩菜剩飯,其中含有致病菌的同時營養價值降低,損害人體健康,省下來的錢不夠看病。

      9.上廁所帶手機

      如果上廁所不帶手機,你可能5分鐘就離開,而帶手機再有WiFi,那么會在廁所待15-45分鐘,從而容易導致頸椎病、便秘、痔瘡、肢體麻木、頭暈、吸入過多的有害氣體。
    廣州朗儀說:
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